كيف ازيد وزني في رمضان

كيف ازيد وزني في رمضان

جوجل بلس

محتويات

    لكل شخص اهتماماته المختلفة في حياته التي يعتاش فيها، وعلى هذا الأمر فإننا نطرح لكم سؤال “كيف ازيد وزني في رمضان” ونجيب عليه في الوقت الذي يعد به هذا السؤال من الأسئلة المثيرة للاهتمام، حيث وعلى العكس من الأفراد السمينين يوجد عدد من الأفراد الذين يسعون لزيادة سمنهتم، كل واحد منهم حسب ما تقتضيه ضروراتهم، حيث نجد أن السؤال الذي بادرنا بطرح في البداية من أهم الأسئلة التي تتوارد على مسامع الأشخاص الذين يطرح عليهم استفسار زيادة الوزن في هذا الشهر المبارك، نحن بدورنا نقدم لحضراتكم عدد من الطرق التي من شأنها أن تساعد على زيادة الوزن، وهو ما اقتبسناه من خلال الدراسات والأبحاث الخاصة بعلماء الجسم البشري، وفيما يلي نقدم لحضراتكم كيف ازيد وزني في رمضان بشكل صحي وعلمي لا عشوائي غير مسؤول.

    كيف ممكن ازيد وزني بسرعة في رمضان

    في السطور التالية ثلة من البنود التي توضح لنا العديد من الطرق التي تكفل زيادة الوزن في شهر رمضان المبارك والتي نركز عليها وندعوكم لها.

    • النوم بعد الفطور مباشرة لأن هذا سبب رئيس في التخمة ويجعل من الجسم عرضة سهلة للسمنة.
    • الاهتمام الكامل بنظام معين في الأكل الدسم والشرب كذلك من الممكن أن يزيد من سمنة الجسم.
    • الحفاظ على تناول البقوليات في وجبة السحور مع الكثير من المياه ليعسر هضمها كما أفادت الأبحاث.
    • الإكثار من تناول المكسرات والحلوى.
    • العمد على أكل الخبز أكثر من الرز فإن هذا يساعد على زيادة السمنة.
    • تجنب تناول الفوار المساعد على هضم الطعام في المعدة حسبما أفادت دراسات الأطباء.
    • الإكثار من شرب المياه في السحور وذات الأمر لحظة الإفطار مباشرة.
    • الإكثار من أكل الخضراوات والمأكولات المحتوية على السكريات لأن من دورها ان تقوم بزيادة السعرات الحرارية في الجسم التي تساعد على تعسر هضم الطعام وبالتالي تحوله إلى دهون.
    • الإكثار من شرب العصائر الطبيعية المحتوية على السكر مثل عصير البرتقال أو الجوافة أو عصير العنب أو عصير الكركاديه أو عصير التين أو عصير الخروب.
    • العمد على تناول المأكولات الدسمة في الأوقات المتتالية بأوقات قصيرة.
    • العمد على تناول الرز المجفف مع ثلاث أكواب كبيرة من الماء لأن هذا يزيد من درجة نشويات المعدة بشكل غريب للغاية وبالتالي يتحول إلى شحوم بالجسم.

    مع الختام تقبلوا منا أطيب التحيات من موقع “الجمهور” والطواقم العاملة به، وليكون شهر رمضان المبارك هذه المرة كما تتمنون ولتنقصوا من وزنكم بالقدر الذي تريدونه.

    رابط مختصر :

    مواضيع ذات صلة لـ كيف ازيد وزني في رمضان:

    تعليقات الزوار

    اترك تعليقاً