اهم فوائد الفراولة الصحية

اهم فوائد الفراولة الصحية

جوجل بلس

محتويات

    ان هناك الكثير من الفوائد التي تحتويها فاكهة الفراولة اللذيذة ونحن اليوم نعرض لكم في هذه الصفحة فوائد الفراولة للجسم وللجنس وللطفل وللرجيم وللبشرة وللام الحامل وغيرها من الامور التي للفراولة تاثير ايجابي كبير عليها. ونحن اليوم في عالمنا هذا الذي تكثر فيه مسببات المرض ومضعفات الجسم مثل المنتجات الصناعية الضارة للجسم وهي كثيرة جدا مثل الكولا وغيرها من الاطعمة والمشروبات الصناعية والتي تحتوي على مواد ضارة مثل المواد الحافظة الكيميائية المضرة لجسم الكائن الحي، ولا يهتم المصنعون الا بكسب الارباح فهم غير مهتمون بصحة الانسان، ولذلك من المهم ان يهتم الانسان بشكل اكبر في الاغذية الطبيعية الصحية التي لا غنى عن فوائدها الجمة، وكم سيكون جميلا لو تخلص الانسان نهائيا من الاطعمة الصناعية المختلفة والتي تلحق الضرر بجسم الانسان سواء على المدى القريب او البعيد، الاطعمة الطبيعية مثل الخضراوات والفواكه لها فوائد عظيمة على صحة الانسان وتجعله يتمتع باعضاء قوية بدءا بالدماغ الى القلب والرئتين، وكذلك تجعل الانسان يتمتع بالحيوية والنشاط الدائم.

    في هذه الجمهورة نقدم لكم فاكهة تعد من اهم الفواكه التي يجب ان ندخلها بشكل دائم في نظامنا الغذائي وهي الفراولة.

    فوائد الفراولة على جسم الانسان بشكل عام

    ان الفراولة تحتوي على الكثير من الفوائد لجسم الانسان لانها غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لجميع الاعضاء، وتحتوي ايضا الفرالة على الكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنية ومضادات الاكسدة، وبالنسبة لهذا الاخير فان الفراولة تشمل على اهم مضادة اكسدة للمفاصل وهو الانثوسيانين، ومن الامثلة على الاملاح المعدنية الموجودة في هذه الفاكهة الحديد وهو يتواجد بكثرة فيها و الماغنسيوم واليود والبوتاسيوم وغيرها، ويوجد ايضا في حبة الفراولة العديد من الفيتامينات مثل أ و ب و ب12 و ج بالاضافة الى عناصر غذائية مهمة اخرى. وبسبب لكون الفراولة تحتوي على كل هذه العناصر الغذائية فان لها الكثير من الفوائد لجسم الانسان، حيث انها كانت تسمى في الصين قديما ملكة الفواكهة لاهميتها الصحية على الانسان، وتساعد الفراولة على منح الانسان الشعور بالحيوية والنشاط، ولها دور في تقوية المفاصل وحمايتها من الالتهابات الضارة والمدمرة وخصوصا لمفاصل القدم والساق وذلك بسبب احتوائها على اشهر انواع مضادات الاكسدة كما ذكرنا سابقا، وتقوي الفراولة الرئتين والقلب والكبد والكلية والدماغ ايضا.

    فوائد الفراولة في نظام الرجيم والتخسيس

    هناك الكثير من الفوائد التي تحققها الفراولة في سبيل تخسيس او انقاص الوزن، حيث انها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يعد احد اشهر مضادات الاكسدة والتي تمنح القلب القوة والاهم من ذلك انها تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ومنها التي تكون تحت الجلد، وتحسن الفراولة من نظام الجهاز الهضمي ليعمل بشكل اكثر فعالية لانها تقوم باعطاء شعور بالشبع عند اكتفاء الجسم من الطعام والشراب، وهذا مهم جدا لاي شخص يرغب في انقاص وزنه لانه سوف يتوقف عن الاكل بعد الشبع بشكل صحيح.

    فوائد الفراولة للحامل والجنين

    ان تناول الحامل للفراولة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي سوف يؤدي الى زيادة قوة جهاز المناعة لها ولجنينها الذي في بطنها، وايضا تزيد الفراولة من كمية الحديد في الدم وهذا امر مهم للحامل حيث انه في فترة الحمل تقل نسبة الحديد بشكل كبير عند المراة الحامل وذلك بسبب ان الجنين ياخذ هذه الكمية لكي يستخدمها في بناء جسده، ومن المعروف ان الحديد يساعد على نقل الاكسجين من الرئتين الى باقي اعضاء الجسم وكل خلية في جسم الانسان تحتاج الى الاكسجين لكي تبقى حية وتقوم بوظائفها، ومن هنا نستنتج انه يجب على المراة الحامل ان تقوم بسد النقص بالحديد من المصادر الخارجية عن طريق اكل الاطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من الحديد والفراولة واحدة منها.

    الفراولة واهميتها للاطفال

    انها تساعد الاطفال على النمو بشكل جيد، وللفراولة ايضا دور في جعل الدماغ يعمل بشكل صحيح وتزيد من قدراته وايضا تعمل على زيادة سهولة وصول الاكسجين الى الدماغ مما يجعله يتمتع بكل ما يحتاجه من امدادات لكي ينمو بشكل جيد وسليم.

    فوائد الفراولة للشعر

    ان اكل الفراولة تمنح الشعر القوة ومنع تساقطه وزيادة كثافته ايضا في بعض الحالات وليس كلها، وتحتوي هذه الفاكهة على فيتامين سي المفيد للشعر الذي يزيد من قوة جذوره، وتحتوي ايضا على حمض الايلاجيك المهم ايضا لتركيب الشعر حيث انه يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي.

    وفي نهاية نود ان نقول بان الفراولة تمتلك العديد من الفوائد التي لم نذكرها هنا ومن الجيد ان تقوموا باكل الفراولة لزيادة صحتكم وصحة ابنائكم، وبشكل عام جميع الاطعمة الطبيعية لها فوائد كبيرة على صحة وجسم الانسان لذلك يجب علينا ان نهتم بها.

    رابط مختصر :

    مواضيع ذات صلة لـ اهم فوائد الفراولة الصحية:

    تعليقات الزوار

    اترك تعليقاً